Stressés ? Et si la solution comme l’explication passaient par ce qui se retrouve dans votre assiette ?
L’anxiété semble parfois être un étau qui nous enserre. Mais elle se loge aussi dans notre corps ! Celui-ci a donc besoin d’être au top pour contrôler les pics d’anxiété et de stress. Et ce qu’on mange a une influence sur ses capacités, bien sûr.
Dans le livre Anxiété et nutrition – Calmez votre esprit grâce à l’alimentation, la psychiatre et experte en nutrition Uma Naidoo démontre comment autant les bactéries de notre intestin que notre cerveau, notre métabolisme et notre système immunitaire peuvent être des alliés pour combattre notre anxiété. Mieux connaître les impacts et les bienfaits de certains aliments permet de faire de meilleurs choix.
Anxiété et nutrition
Calmez votre esprit grâce à l’alimentation, Uma Naidoo, Éd. de l’HOMME
PHOTO FOURNIE PAR LES ÉDITIONS DE L’HOMME
Et puis, recettes et données à l’appui, la spécialiste nous guide pour améliorer notre bien-être. Et pendant ces temps incertains, une bouchée d’apaisement, c’est toujours bon !
